감성버섯 (호, 昊) 의 농장
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땀까지 우스꽝스럽지는 않다.감성버섯 (호, 昊) 의 농장/건강 2022. 1. 26. 00:09
헬스장을 안 간지 꽤 됐다. 나름 헬스를 좋아하고, 꽤 잘한다고 자부하던 사람이었지만 헬스장에 방문했었다가 코로나 확진자 밀접접촉자 검사를 받은 이후로는 가지 않는다. 다행히도 음성이었지만 다시 다니기는 떨떠름하다. 헬스를 제외하고는 다른 운동을 하지 않았던지라 자연히 운동량이 급감했다. 식사량은 그대로인데 운동은 하지 않으니 피하지방층이 두꺼워지는 것이 느껴지는 듯하다. 이대로는 안되겠다 싶어서 홈트를 시작했다. 사실 이전에도 간간히 하긴 했는데, 고작해야 10분 남짓이었고, 계획적으로 꾸준히 하지도 않았다. 오미크론이 잠잠해질 때까지는 헬스장을 가지 않을 것 같으니 홈트를 제대로 할 필요성이 느껴진다. 오늘 글에서 나의 스타일대로 홈트를 계획해보고, 실천해보려 한다. 어떤 운동을 할 것인가 헬스를 자..
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뭐라도 해야 바뀐다.감성버섯 (호, 昊) 의 농장/글쓰기 2022. 1. 25. 00:09
오늘 애인과 통화를 하며 서로의 상황에 대해서, 진로에 대해서 고민해보는 시간을 가졌다. ''현재의 상황이 힘든데 그것을 적극적으로 헤쳐나갈 에너지조차 없다. 어디서부터 시작해야 할지, 무엇을 해야 할지, 어떻게 해야 할지, 그 길이 맞을지.'' 고민들이 문제집처럼 체계적으로 되어 있으면 앞에서부터 차근차근 풀어나갈텐데 실타래처럼 마구 엉켜있다보니 어디서부터 풀어나가야 할지 어려웠다. 애인의 고민을 듣는데 결국 나도 상황이 조금 다를 뿐 비슷한 고민을 하고있다는 생각이 들었다. 운이 좋게도 나는 오늘도 글을 써야 한다. 나는 고민에 깊이 빠지다보면 기분이 다운되는 방향으로 흘러가곤 했고, 그럴 때 그냥 하던 모든 것을 멈추고 누워버리는, 눈 감아버리는 경우가 많았다. 하지만 다시 한 번, 운이 좋게도 나..
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위로감성버섯 (호, 昊) 의 농장/일상 2022. 1. 24. 00:38
점심을 먹으며 유튜브를 보다가 우연히 이런 말을 들었다. 고 3, 취준생 둘 다 힘들다. 그런데 한가지 다른 것은 고 3은 나만 힘든 게 아니라는 생각으로 위안을 얻지만 취준생은 주변과 비교하며 나만 힘들다고 생각하기 쉽다. 수많은 20대 중후반의 사람들이 같은 고민을 하고 있다는 것을 알아야 한다. 결코 취준생의 고민이 가볍지는 않지만 혼자 뭔가 잘못된 것처럼 낙담할 필요는 없다는 이야기이다. 많은 위안이 되었다. 가까운 사람이 이런 이야기를 하면 오히려 이렇게 와닿지 않았을 수도 있는데 처음 보는 사람이 이런 이야기를 툭 던지듯이 하니까 오히려 크게 다가왔다. 힘내자.
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3차백신 맞은 날감성버섯 (호, 昊) 의 농장/글쓰기 2022. 1. 21. 22:45
사흘 전에 문자가 왔다. '김성호님, 2차접종 후 3개월이 지났습니다. 3차접종 대상자입니다.' 점심마다 뉴스를 틀어놓는데, 분위기를 보니 어차피 3차까지는 의무화될 것 같기에 그냥 얼른 맞기로 했다. 2주일정도 뒤에 맞는 일반예약보다 오늘 당장 맞는 잔여백신을 선택했다. 1,2차 접종 때 이틀정도는 몸살기운에 불편했던 기억이 있어서 무섭기도 했지만 접종 후 10시간 가량 지난 지금, 별다른 불편함은 없어서 다행이다. 우리나라를 비롯해 세계적으로 백신패스, 백신 의무화에 대해 찬반논쟁이 뜨겁다. 나라를 상대로 고소하기도 하고, 시위하기도 하며 자신들의 신념을 지키려 노력한다. 나는 어떤 입장인가 생각해보면 양측의 의견에 모두 조금씩 동의하는 것 같다. 백신을 맞고, 안 맞고 on/off의 시각으로 보면 ..
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족저근막염 마사지 2주일 후기감성버섯 (호, 昊) 의 농장/건강 2022. 1. 20. 00:34
족저근막염 : 족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말한다. 이 족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 한다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 한다. 족저근막염은 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있다. 출처: http://www.sunsoochon.com/?page_mode=sub&depth=6&sub_depth=3 혹시 족저근막염에 대하여 아시는가. 본인은 올해 여름부터 왼쪽 발바닥 가..