손에서 핸드폰을 떼어놓기가 힘들다면?

 

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1. 디톡스

 

- "디톡스 다이어트로 체중 감럄 성공하다!"

- "몸의 독소를 싹 제거해주는 디톡스 주스!"

 

인체 내 독을 제거한다는 의미의, 디톡스(Detox)

최근 미디어를 통해 디톡스 다이어트, 디톡스 주스가 유행하며 여러분도 한번쯤 '디톡스'라는 단어를 들어보셨을 겁니다.

 

보통 디톡스라는 단어는 신체적인 일부를 해독한다는 의미로 사용이 되고는 합니다.

하지만 '디지털 디톡스'가 있다면 여러분은 그것이 무엇일지 상상이 되시나요?

 

오늘은 조금 생소하지만 우리에게 꼭 필요한, '디지털 디톡스'에 대해서 알아보겠습니다.

 

현대사회에서는 많은 사람들이 디지털 기기에 중독되어있다. 따라서 해독이 필요하다.

 

 

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2. 디지털 디톡스에 대해서 더 알아보자

 

저는 사람이 할 수 있는 디톡스는 크게 두 가지로 나눌 수 있다고 생각합니다.

흔히 알려져 있는, 신체적인 해독을 하는 '바디 디톡스'

그리고 육체적인 부분을 제외한 정신적인 부분을 해독하는 '멘탈 디톡스'

 

우리가 삶을 살아가며 자연스럽게 독소가 인체에 쌓이듯,

정신적인 부분에서도 분명 우리에게 쌓여있는 독들이 있을 것입니다.

 

저는 그 정신적인 부분에 독들이 쌓이게 된 원인을 디지털 기기들로부터 찾아야 한다고 생각합니다.

 

그렇다면 왜 디지털 기기로 인해 정신적인 독소가 쌓이는 지 생각해 볼 필요가 있습니다. 

 

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3. 디지털 디톡스가 필요한 이유

 

최근 문명의 발달로 인해 현대인들은 디지털 세상에 살게 되었습니다.

 

지하철에서는 모두가 핸드폰을 보고 있고,

친구와 만남을 가질 때에도 디지털 기기와 떨어져 있지를 못해 중간중간 스마트폰을 확인하고는 합니다.

 

저는 이러한 상황이 바로 디지털 세상의 가장 큰 문제라고 생각합니다.

디지털 기기가 없던 이전 세상에서는, 서로간의 관계에 집중할 수 있었으며,

자신이 해야하는 일을 할 떄에 큰 방해 없이 일에 집중할 수 있었습니다.

 

하지만 현대 사회에서 디지털 중독이 심해지며, 우리의 뇌 구조마저 시각적인 부분에만 집중하도록 변화하고 있으며,

아무 생각없이 디지털 기기를 사용하는 시간이 점점 증가하고 있습니다.

 

따라서 우리는 디지털 디톡스를 통해 정신을 해독할 필요가 있습니다.

 

자신이 해야할 일을 할 때에도 핸드폰을 손에서 과감히 놓지 못하시는 분이 있다면,

자신의 디지털 중독에 대해서 스스로 반성하며, 디지털 디톡스를 시행해보시길 바랍니다.

 

 

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