'운동일지 #14' 지하철에서 운동일지 쓰기

꽤나 바빴던 일정 속에서도 운동은 빼먹지 않았으나 저녁에 집에 늦게 들어갈 예정이라 지하철로 이동중에 일지를 기록한다.

운동일지 문서파일은 매크로가 포함되어있어서 핸드폰에서는 다운로드가 되지 않는다. 따라서 글로 간단히 기록해보려 한다.

오늘의 목표부위는 등, 이두

종류는
컨벤셔널 데드
루마니안데드
와이드바 케이블다운
렛풀다운
바벨로우
시티드로우
원암덤벨로우
바벨컬
바벨컬(시티드)
싯업

을 하였다

평소와 다른점이라면 컨벤셔널을 본격적으로 해보았는데 루마니안을 해왔어서 그런지 중간이상 지점부터는 안정감이 있었다.
그러나 두가지 문제점이 있었는데
첫번째는 처음과 마지막동작에서 무게중심이 너무 앞에 있다는  것이고
두번째는 100KG부터는 악력이 딸린다는 것이다.

따라서 스트랩의 사용여부를  고민해보아야 할 것이고 말왕, 경돼 등의 유튜브채널을 참고해 볼 예정이다.

또한 오늘처럼 이동중에 일지를 남기는 날이 다시 생길텐데 매크로 문서를 핸드폰에서도 사용할수 있는 방법이 없을지 찾아봐야겠다.