과식
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‘위 건강’의 중요성성실버섯 (준, 濬) 의 농장/나의 생활 2018. 7. 25. 20:39
위는 우리 몸의 중심에 있는 소화기관으로 입을 통해 식도를 지나 위에서 소화가 이루어집니다. 저는 어릴 적 위염에 걸린적이 있습니다. 위염에 걸렸다는 사실을 모를 때에는 원인 모를 가슴의 답답함과 뻐근함이 들었고, 그 증상이 심해져 진찰을 통해 위염에 걸렸음을 확인했습니다. 제가 위염을 겪으며 든 생각은 우리는 평소 위 건강에 대한 생각을 많이 안하지만 위는 정말 중요한 기관이라는 것을 느꼈습니다. 우리는 살면서 음식을 섭취하므로써 영양분을 섭취합니다. 따라서 우리가 살아있는한 위를 이용할 일들은 계속 생기기에 위 건강을 챙겨야합니다. 저는 위 건강을 챙기기 위해 지키는 몇가지 수칙이 있습니다. 그 첫 번째는 공복인 상태에서 음식을 섭취할 때 자극적인 음식을 먹지 않는 것입니다. 장시간 음식물을 섭취하..