[운동일지 #8]코어가 제일 먼저다.

어깨 하체운동 했다.

숄더프레스할때도 그렇고 스쿼트 할때도 그렇고 중량 칠때 코어가 못받쳐준다는 느낌이 든다. 단순히 싯업같은거로 길러지는 부위가 아니라 뭔가 진짜 중심의 중심을 길러야 한다는 느낌이다. 어떤 운동을 해야 할 지 찾아봐야겠다. 그리고 그 길러진 느낌이 들기 전에는 너무 중량을 치지 말아야겠다. 괜히 빨리 늘리려다가 다칠 것 같다.