씽큐베이션
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등산이 이만큼 좋습니다.성실버섯 (준, 濬) 의 농장/서평 2020. 4. 19. 22:46
1. 자연적인 방식 하드자족은 달리기처럼 중간에서 고강도 활동을 두 시간쯤 하고, 걷기처럼 가벼운 활동을 여러 시간 했다. 남자와 여자, 혹은 젊은이와 노인의 활동 수준은 별 차이가 없었다. 오히려 나이를 먹을수록 더 활발하게 활동했다. 이와는 대조적으로 미국에서 일반 성인은 중간에서 고강도 활동을 10분도 하지 않으며, 여섯 살 때 신체 활동이 최고조에 달한다. ... 움직임의 힘 p.29 최근 나의 생활을 돌아보았다. 아침에 일어난 뒤 샤워를 한 뒤 책상에 앉아 스터디를 진행한다. 점심을 먹고나서는 책상 앞에서 계속 공부를 한다. 하루를 정리해보니, 책상 앞에 앉아있는 시간이 족히 10시간이 넘는다. 수렵/채집을 하던 과거 시대에는 한 군데에 오래 앉아 있어보았자 1~2시간이 넘지 않았을 것이다. 하..